‘WKO5 y Triatlón’, nuevo curso online dirigido por Javier Sola.

Curso Javier Sola WKO5 triatlon

Desde la Federació de Triatló de la Comunitat Valenciana lanzamos, en colaboración con Training 4All, el monográfico: ‘WKO5 y Triatlón’. Impartido por Javier Sola, el curso pretende exprimir al máximo la herramienta WKO5, en 2 jornadas de trabajo, centradas en la aplicación de este potente sistema de análisis de datos en el mundo del triatlón.

Información del curso

El curso se impartirá de manera online los días 27 y 28 de junio. La estructura de las jornadas será la siguiente:

Sábado 27 Junio

  1. Introduciendo WKO (vistas, dashboard, charts …).
  2. Explicación de métricas (Pmax, FRC, mFTP, TTE, Stamina).
  3. Análisis del rendimiento:
    – Relación de mFTP respecto a Vo2max
    – Valoración de la Pmax
    – Valoración de FRC
  4. Análisis de las competiciones/requerimientos de SP/OL y LD, en función de las métricas.
  5. Crea las bases para utilizar diferentes charts. Charts ideales para el triatlón.
  6. Entrenamiento interválico/uso de WKO para su prescripción.
  7. Carga de entrenamiento.

Domingo 28 Junio

  1. Running with power
    – Dispositivos.
    – Zonas de entrenamiento
    – Métricas relacionadas con la biomecánica de la carrera
    – Análisis de entrenamientos y competiciones
    – Prescripción del entrenamiento.
  2. Evaluación. Crea tu propia vista o dashboard
  3. Mesa redonda para cuestiones y preguntas

Información adicional e inscripciones

Accede a MÁS INFORMACIÓN E INSCRIPCIONES. Si tienes dudas contacta con info@triatlocv.org.

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