Nuevo curso online: «Gestión y reducción del estrés en la vida y el deporte».

Curso online Gestión del estrés en la vida y el deporte.

La plataforma de #FormacióFTCV suma desde hoy un nuevo curso cuyo objetivo es «comprender la influencia negativa del estrés, cómo afecta en el rendimiento deportivo y aprender a autorregularnos para controlar sus efectos».

Impartido por Marta Soler Herráez, Psicóloga y especialista en Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR), el curso tendrá lugar los días 3 y 4 de octubre e incluirá clases teórico-prácticas con un total de 10 horas de duración.

Contenidos sábado 3 de octubre

  • ¿Qué es el estrés?
  • Estresores y tipos.
  • Síntomas fisiológicos y psicológicos.
  • Respuestas fisiológicas ante el estrés.
  • Estrés: emociones positivas y negativas.
  • Herramientas eficaces para combatir el estrés.

Contenidos domingo 4 de octubre

  • Control del nivel de activación o arousal en el deporte.
  • Cómo afecta el estrés y la ansiedad en la competición deportiva.
  • La mente en el deporte.
  • Herramientas eficaces para combatir el estrés.

Descarga el dossier de información. Puedes inscribirte en el enlace.

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