La plataforma de #FormacióFTCV suma desde hoy un nuevo curso cuyo objetivo es «comprender la influencia negativa del estrés, cómo afecta en el rendimiento deportivo y aprender a autorregularnos para controlar sus efectos».
Impartido por Marta Soler Herráez, Psicóloga y especialista en Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR), el curso tendrá lugar los días 3 y 4 de octubre e incluirá clases teórico-prácticas con un total de 10 horas de duración.
Contenidos sábado 3 de octubre
- ¿Qué es el estrés?
- Estresores y tipos.
- Síntomas fisiológicos y psicológicos.
- Respuestas fisiológicas ante el estrés.
- Estrés: emociones positivas y negativas.
- Herramientas eficaces para combatir el estrés.
Contenidos domingo 4 de octubre
- Control del nivel de activación o arousal en el deporte.
- Cómo afecta el estrés y la ansiedad en la competición deportiva.
- La mente en el deporte.
- Herramientas eficaces para combatir el estrés.
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