Nou curs online: «Gestió i reducció de l'estrès en la vida i l'esport».

Curs online Gestió de l'estrès en la vida i l'esport.

La plataforma de # FormacióFTCV suma des d'avui un nou curs amb l'objectiu de «comprendre la influència negativa de l'estrès, com afecta en el rendiment esportiu i aprendre a autoregular per controlar els seus efectes».

Impartit per Marta Soler Herráez, Psicòloga i especialista en Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR), el curs tindrà lloc els dies 3 i 4 d'octubre i inclourà classes teoricopràctiques amb un total de 10 hores de durada.

Continguts dissabte 3 d'octubre

  • Què és l'estrès?
  • Estressors i tipus.
  • Símptomes fisiològics i psicològics.
  • Respostes fisiològiques davant l'estrès.
  • Estrès: emocions positives i negatives.
  • Eines eficaces per combatre l'estrès.

Continguts diumenge 4 d'octubre

  • Control de l'nivell d'activació o arousal en l'esport.
  • Com afecta l'estrès i l'ansietat en la competició esportiva.
  • La ment en l'esport.
  • Eines eficaces per combatre l'estrès.

Descarrega el dossier d'informació. Pots inscriure't en el enllaç.

Notícies relacionades

Aquest lloc web fa servir galetes per que tingueu la millor experiència d'usuari. Si continua navegant està donant el seu consentiment per a l'acceptació de les esmentades galetes i l'acceptació de la nostra política de cookies, Premi l'enllaç per a més informació.plugin galetes

ACCEPTAR
Avís de cookies